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阳萎 |
| 文章出处： 发布时间：2004-02-26 |
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1.给予较多的时间，年纪愈大，产生勃起的刺激时间可能愈长，射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长
2.某些药物可能引起阳萎，因此若怀疑现在服用的药似乎造成阳萎的情形，应该跟医生讨论
3.克制酒精摄取量
4.注意饮食，因为阴茎是一种血管器官，所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪，可能使阴茎窄化，造成阳萎
5.戒烟，可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应
6.锻炼体型，对自己的身材愈满意，愈容易进入状况，达到勃起
7.勿运动过量
8.等待疼痛消除，疼痛时身体会抑制各种性刺激，因此疼痛消除可改善勃起困难的情况
9.避免全身性的兴奋剂，放松心情才是性行为中愉悦的催化剂
10.将注意力集中在与伴侣感官上的亲密关系，不必一味担心是否勃起
11.与伴侣开诚布公的沟通，试着找出问题的症结
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